close
網友推薦度:
這陣子想買 A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
，把家裡舊的給換掉
比起舊式的，比較方便而且不占空間
同事也一直問我
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
那裡買比較便宜！
我在網路上查了
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
相關的評價,推薦,開箱文,價格,報價,比較,規格等等！
也查了網友有使用過的心得文
各家平台比較過後，發現
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
居然曾經造成搶購熱潮，
價格也很優惠，重點是搭配平台的促銷折扣券，價格更漂亮，到貨的速度還滿快的，
不用出門送到家。還有超級大重點，比超商便宜！！
一拿到之後品質出乎意料的好，真的CP值超高！
有需要的朋友可以參考囉
前往查看優惠價==>
#NEWS_CONTENT_2#
樂天市場購物 韓國
工作範圍：up to 10m
尺寸：70*70*48MM
重量：220g
樂天市場必買
LoudspeakerOutput：3W
頻率：280Hz-16khz
保固三個月
NCC證號：CCAJ17LPA350T2
BSMI：R74367
?
【退換貨說明】 鑑賞期非試用期，若非商品本身問題，將酌收來回運費！ 回本店鋪時，本店鋪將向您酌收回復原狀之費用，或依商品之保存狀況按比例向您請求商品之價額。若商品發生因不當使用、拆卸等人為因素所致之故障、損毀、磨損、擦傷、刮傷、髒污、包裝破損不完整之情況，導致無法完整退裝一併退回，以便本店鋪為您處理退款事宜。請您維持商品之全新狀態，並請確保主要商品、使用手冊、註冊回函、週邊零件、發票、相關配件等均無任何遺漏，連同原來的包《三》當您欲退貨時，依民法規定，您與本店鋪應互負交易解除回復原狀之責，因此：退、換貨原因(非必填)姓名及聯絡電話，以及E-mail地址；訂單號碼；《二》如您需辦理退換貨時，請E-mail或來電至本店鋪，並提供以下資訊：? ? ? 情形，請您儘速通知本公司客服人員，我們會進行商品瑕疵或損壞鑑定，並儘速為您更換新品。《一》在您收到貨品後，請儘速確認您所訂購的商品，如有非人為因素所致之商品損毀、刮傷、或運輸過程造成包裝破損不完整的依據消保法規定，本店提供所有消費者收受商品後七天猶豫期之權利，自您收訖商品後起算七天內，如您不願買受所收受之商品，請您退回商品並以書面或E-mail通知本店鋪，本店鋪將立即為您處理退貨事宜
******************************************************************
▲失眠症會造成日常生活失調。（圖／視覺中國）
文／ 裵英洙
前幾天，一位正在職場上打拚的四十多歲上班族，來找我看門診時這麼說：「醫生，我每天都很難入眠，好像得了失眠症，請幫我想想辦法。」明明還未接受醫生診斷，幾乎所有為了睡眠煩惱就診的人，卻都將自己診斷為「失眠症」。
「失眠症」和「睡不著」不一樣
所謂的失眠症，指的是無關當事人有沒有「想睡覺」的意願，而出現睡眠時間縮短或淺眠，造成身體或精神狀況失調的症狀，是睡眠障礙的一種。
就醫學定義來說，失眠症指的是確定「難以進入睡眠，睡眠無法持續或睡眠品質持續低落」的症狀反覆出現，患者明明有適當機會與時間睡覺，卻仍反覆出現睡眠障礙，結果連日常生活都呈現失調的狀態。
說得更簡單一點，失眠症就是「夜晚無法安睡，使隔天生活產生障礙的狀態」。具體症狀可分為以下四種。
．入眠障礙：輾轉反側，不易入睡，躺很久也睡不著。
．中途清醒：睡眠太淺，整個晚上醒來好幾次。
．早晨清醒：一大早就醒來，之後無法再次入睡。
．熟睡障礙：明明睡了很久卻沒有熟睡感。
當然，正式的失眠治療請務必尋求睡眠專科的醫師協助，我想提醒的是，「號稱失眠」或「自認失眠」，也就是誤以為自己罹患失眠症的人實在太多了。
▲失眠指的是想睡卻無法入睡的感覺。（圖／視覺中國）
「睡眠不足」不等於「失眠症」。有人可能是睡前玩智慧型手機玩太久，精神亢奮而睡不著，有人可能純粹因為喝太多咖啡而睡不著，有人是嚴重肩膀痠痛導致睡不著，有人則是試圖在不適當的時間睡覺所以睡不著......這些都稱不上是「失眠症」，只是各種原因導致的「失眠」結果。這裡說的「失眠」，指的是「想睡卻無法入睡的感覺」。
職場工作者睡不著的四個原因
有失眠的感覺時，請先冷靜思考，檢視自己是否符合下面哪一項。
①出於煩惱、焦慮等精神上的原因而睡不著。
②出於疼痛、發癢等身體上的原因而睡不著。
③尋求超乎必要的睡眠時間導致睡不著。
④試圖在不恰當的時段睡覺導致睡不著。
符合第③或第④點的人，調整自己的睡眠方式，多半都能獲得改善。符合第②點的人，失眠原因可能和身體疾病有關，或許是藥物的副作用，或許是用了不適合的寢具，也可能是棉被或床單上有塵蟎繁殖等等，各種原因都有。
▲煩惱和焦慮也是造成失眠的因素。（圖／視覺中國）
要自行確定失眠的原因並不容易，治療失眠必須找出原因才能做出正確處置，因此，建議還是尋求醫生或專家的協助。
什麼是睡前不可思考的「煩惱」？
在前述四項中，符合第①點的人應該不少吧。這種時候，首先應該思考的是「煩惱或焦慮的原因是否在自己能控制的範圍內」。試著整理看看吧。
如果是「和上司觀念不合」、「不知道客戶會有什麼反應而焦慮不安」、「擔心明天的股價」等「光靠自己無法解決的煩惱」，往往一煩惱起來就一發不可收拾，也造成引發失眠的因素。
煩惱與焦慮，最好只限於靠自己行動就能解決的範圍，如果不在這範圍之內，就不要去思考。唯有這樣徹底放下，才有可能獲得良好的睡眠。
本文摘自《最好的睡眠》／ 裵英洙（日本醫學博士）／商周出版
GOODS_NAME#分享推薦,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
好用嗎?,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
推薦,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
評價,,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
真的好用嗎,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
開箱文,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
值得買嗎,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
開箱,
A9LHJ 無線藍牙喇叭/音箱/音響 顏色隨機出貨
哪裡買
FDCD00DB1BDB8D5D
全站熱搜
留言列表
