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濾網功能：

◆靜電力愈高，愈能有效吸附空氣中的壞分子

◆壓降愈低，透風性愈高，愈不易對冷氣機造成傷害

◆濾菌效能愈高，愈能有效保護家人健康

★本商品為耗材性用品，一經拆封使用，恕無法辦理退貨★

◆型號：AC-168F

◆尺寸：30 x 245 x 255 mm

◆內容物：濾網1片

◆材質：聚丙烯不織布、活性碳

◆顏色：白色

◆產地：台灣／濾網材質：美國進口

◆依照消費者保護法規定，消費者均享有產品到貨七天猶豫期之權益，

但退回產品必須是全新狀態且包裝完整(保持產品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性)，否則恕不接受退貨

◎本產品一經拆封使用過後，若非產品本身瑕疵，恕無法辦理退換貨

◆本產品文案為原廠所提供，若有變動敬請參照實際商品為準

◎本產品網頁因拍攝關係，圖檔略有差異，實際以廠商出貨為主

◆本產品係由生產廠商或供應商免費提供基本運送， 若因地處偏遠、或其他特殊情形(例如：天災或道路狀況不良)，

致使所屬物流車輛無法於正常狀況下送抵，而需另以其他方式處理時，所衍生之費用，須由訂購人自行支付供貨廠商

長(cm):3

寬(cm):24.5

高(cm):25.5

重量:0.196 KG

備註:◆產地：台灣／濾網材質：美國進口

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▲女明星們的美腿讓人好羨慕～（圖／翻攝自許路兒臉書粉絲團、孫樂天購物金芸芸IG）

粗小腿的種類大致分成兩種，一種為脂肪型，一種為肌肉型，前者比較簡單，能幫助全身瘦下的有氧運動就能成功；後者則最有效的方法就是「讓肌肉變軟，按摩加拉筋」。

▲小腿線條好，腿部比例看起來就會更長。（圖／翻攝自陳艾琳臉書粉絲團、許路兒臉書粉絲團）

「小腿變粗的壞習慣」除了翹腳、久坐、久站、重量訓練過度外，「走路姿勢」也是原因之一！內外八的人，會使得小腿內外側的施力不均，進而導致小腿肌肉的形成；而「拖著腳跟」走的人，也會使得小腿變粗，理想的走路方式是抬頭挺胸，筆直地走，且將身體力量平均施放在整個腳掌，不過度用腳尖或腳跟才對喔！

＃方法一：扭捏按摩

▲按照圖片中箭頭方向進行按摩。（圖／翻攝自zizi小紅書）

有些人過去曾因為運動過度，又不愛做收操，導致小腿整個超級粗壯！這時應該要大量減少運動量，並每天「扭捏按摩」才讓小腿慢慢瘦下，並回復到筆直狀態！方法很簡單，抹乳液的時候「由下而上」攻擊肌肉最發達的那塊，像擰毛巾般扭它，有一點點痛OK！按摩到乳液吸收完全即可。

＃方法二：朝天延展

▲將腳向上打直，並盡量維持在90度。（圖／翻攝自狸貓小姐小紅書）

大家準備個「彈力帶」，整個腳打直，腳掌完全平行於天花板，將彈力帶勾在腳底板，維持一分鐘就換腳，讓雙腳的小腿肌肉都有徹底被拉長的感覺！只要做一次就可以了。

【同場加映】筋骨柔軟的人，向「頭」前進

▲柔軟度比較好的人可以試試看進階版。（圖／翻攝自狸貓小姐小紅書）

筋骨很軟的人，強烈建議加碼這個動作，最大的關鍵就是「腳伸直」！手掰著腳底板，往頭的方向伸到最直，停留一分鐘換腳！也是只要做一次就好。

＃方法三：側拉延展

▲利用彈力帶伸展腿部肌肉。（圖／翻攝自狸貓小姐小紅書）

彈力帶套在膝蓋上方，雙手叉腰，將身體重心移向單側（左或右）順勢將另一側的腿抬起，吐氣時用臀外側的力量將腳向遠處拉長並抬起，再慢慢回到原姿勢，一邊抬12次，共作5組！

＃方法四：攝取「瘦腿」食物

▲瘦腿除了靠運動，飲食也很重要。（圖／翻攝自陳艾琳臉書粉絲團、蔡依林臉書粉絲團）

能幫助瘦腿的食物無非有豐富的鉀、維生素、鈣等成分，而其中西瓜、芝麻、香蕉、番茄等都是能有效排出身體水分，幫助消水腫的水果喔！此外，番茄建議生吃，因為烹飪過的番茄通常營養會大量流失，效果可能比較不明顯。

▲想擁有纖細的小腿線條，是可以辦到的！（圖／翻攝自許路兒臉書粉絲團、陳艾琳臉書粉絲團）

如果身為「肌肉型小腿」重度患者，強烈建議可以常泡腳，增加循環、減少運動量，讓肌肉「變軟」才好瘦，還有還有，每天「抬腿」真的很有效，以及盡量交換穿「不同」的鞋子，例如平底鞋、跟鞋，這樣才能全方面的鍛鍊到小腿線條，腿會變美。

文／美人圈

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※本文由《Beauty美人圈》授權報導，未經同意禁止轉載。

  

                                                                  

  

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